https://ambad.fr/a-propos-de-la-nutrition/ Association Maissoise Moignaçoise de Badminton Wed, 26 Nov 2025 11:35:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://ambad.fr/a-propos-de-la-nutrition/#comment-7 Wed, 26 Nov 2025 11:35:44 +0000 https://ambad.fr/?p=545#comment-7 Après une séance de badminton, vous disposez d’une fenêtre de 45 minutes à 1 heure pour reconstituer efficacement vos réserves de protéines et de glucides (aussi appelés hydrates de carbone).
​Au-delà de ce laps de temps, votre organisme verra sa capacité d’absorption fortement diminuer, n’assimilant plus que 40% (ou moins) de la quantité qui pourrait être absorbée durant cette fenêtre optimale.

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