Au gymnase de Maisse :

• ​Mardi 21/04 : 18h00 – 22h00 
• ​Jeudi 23/04 : 18h00 – 22h00 
• ​Dimanche 26/04 : 10h00 – 13h30 

Au gymnase de Moigny-sur-Ecole :

• ​Mardi 28/04 : 18h00 à 20h30
• ​Jeudi 30/04 : 18h00 à 20h30
• ​Dimanche 03/05 : 10h00 – 13h30

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Soutenez le sport pour tous avec l’AMB91

Madame, Monsieur,

Le sport possède un pouvoir unique : celui de rassembler et de briser les barrières. Depuis 1999, l’Association Maissoise Moignacoise de Badminton (AMB91) s’engage chaque jour pour faire du badminton un vecteur d’inclusion, de mixité et de cohésion sociale.

Basé dans les gymnases de Maisse et de Moigny-sur-École, notre club est bien plus qu’un lieu de pratique sportive. C’est un espace ouvert à tous, reconnu pour son engagement exemplaire :

• Affiliation officielle — Fédération Française de Badminton (FFBAD) et agrément Ministère des Sports.
• Expertise Inclusion — Labellisations Para Badminton, Handisport, Sport Adapté et Club Inclusif.
• Engagement citoyen — Accueil de tous les publics, sans distinction, dans un cadre bienveillant et structuré.

Pourquoi associer votre entreprise à l’AMB91 ?

Soutenir notre club, c’est affirmer votre engagement en faveur de la diversité, de l’égalité des chances et du dynamisme local.

• Visibilité éthique et valorisante — Votre logo sera présent lors de nos tournois homologués par la Ligue d’Essonne, nos compétitions interclubs, nos coupes FFBAD et nos séances partagées.
• Cohésion interne — Organisation possible d’ateliers découverte, d’initiations ou de tournois “badminton inclusif” pour vos collaborateurs.
• Présence numérique renforcée — Mise en avant sur nos supports digitaux : Facebook, Instagram, Intramuros, WhatsApp et newsletters.
• Image dynamique — Le badminton, sport olympique et discipline de vitesse, véhicule des valeurs de réactivité, précision et énergie.

Nos valeurs et votre engagement RSE

• Ancrage territorial — Soutenir un club existant depuis 26 ans, c’est contribuer à la vitalité associative locale et au bien-être des habitants. Nous proposons 6 séances par semaine dans les gymnases de Maisse et Moigny.
• Inclusion & Mixité — Agréé par le Ministère des Sports pour le para badminton, le sport adapté et le label Club Inclusif. Le badminton est l’un des sports les plus paritaires : un atout fort pour les entreprises engagées pour l’égalité.
• Jeunesse & Formation — Labellisé École Française de Badminton par la FFBAD, nous formons les jeunes aux valeurs du sport : respect, discipline, persévérance.

Nos besoins, votre impact

Votre soutien permettra de :

• financer du matériel spécifique (raquettes, volants adaptés, équipements inclusifs),
• renforcer la formation de nos encadrants, entraîneurs et éducateurs,
• maintenir des tarifs accessibles à tous,
• développer notre école de jeunes pour former les champions de demain.

« Soutenir l’AMB91, c’est permettre à chaque joueur, quel que soit son parcours ou son handicap, de trouver sa place sur un terrain. »

Rencontre et échanges

Je serais honoré de vous rencontrer afin de vous présenter nos activités, nos actions inclusives et nos packs de sponsoring. Ensemble, valorisons votre engagement citoyen et développons votre visibilité dans le département de l’Essonne.

Dans l’attente de votre retour, je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salut 

Président de l’AMB91 : M. Lai
  Site : ambad.fr
  Tél. : 06 38 70 63 68
  Email : amb91720@outlook.fr

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Une méthode de cordage innovante pour optimiser sensations et performance

Le cordage proportionnel est une technique alternative au cordage classique, qui consiste à adapter la tension corde par corde en fonction de sa longueur réelle dans le tamis.

 L’objectif : obtenir une réponse homogène sur toute la surface de frappe, améliorer la précision, et réduire les déformations du cadre.

Le cordage proportionnel vise non seulement à compenser la différence de longueur des cordes, mais aussi à optimiser la rigidité dynamique, la déflexion locale, la répartition des contraintes sur le cadre, et la réponse vibratoire du tamis.
Cette méthode s’appuie sur des principes issus de la mécanique des structures, de la théorie des poutres tendues et de la dynamique vibratoire.

1. Pourquoi le cordage proportionnel existe ?

Dans un cordage standard, toutes les cordes sont tendues à la même tension (ex. : 11 kg).
Pourtant :

• Les cordes périphériques sont plus courtes → elles se déforment moins → elles deviennent plus rigides que prévu.
• Les cordes centrales sont plus longues → elles se déforment davantage → elles deviennent plus molles.

Résultat :
Le tamis n’est pas homogène.
Le sweet spot est réduit.
Le cadre subit des contraintes asymétriques.

Le cordage proportionnel corrige cela.

2. Principe du cordage proportionnel

Le cordeur applique une tension différente pour chaque corde, calculée selon sa longueur.
Plus la corde est longue → plus la tension appliquée est élevée.
Plus la corde est courte → plus la tension est réduite.

3. Les bénéfices constatés

 1. Sweet spot élargi

Le tamis réagit de manière plus uniforme, ce qui augmente la zone efficace de frappe.

 2. Meilleur contrôle

Les variations de tension compensent les différences de longueur, ce qui stabilise la trajectoire du volant. Contrôle accru sur les frappes décentrées.

3. Puissance plus linéaire

La restitution d’énergie est plus régulière, surtout sur les frappes décentrées.

 4. Moins de stress sur le cadre

Les forces sont mieux réparties, ce qui peut prolonger la durée de vie de la raquette.

 5. Meilleure stabilité du cadre

Répartition plus équilibrée des forces → moins de déformation.

4. Les limites et précautions

• Cette méthode demande un cordeur expérimenté.
• Très peu de boutiques ne la proposent pas. (1%)
• Le ressenti peut surprendre les joueurs habitués à un tamis très rigide au centre.
• Les tensions doivent être calculées précisément (méthode mathématique ou logiciel).
•  Adapter la méthode selon :
• Type de corde (rigidité, jauge),
• Type de cadre (aéro, box, hybride),
• Style de jeu du joueur.
• Toujours informer le joueur : le ressenti diffère d’un cordage classique.
•  

5. Pour quel type de joueur ?

Le cordage proportionnel est particulièrement intéressant pour :

• Les joueurs recherchant contrôle + précision.
• Les joueurs sensibles aux vibrations ou aux déformations du cadre.
• Les joueurs techniques (simple, slice, amortis).
• Les raquettes fragiles ou très fines (cadres aérodynamiques).

Formule de base

Tension proportionnelle recommandée :

  Ti ={ Tref x{ Lmax / Li } x J x R } x C

• T_i = tension appliquée à la corde i
• T_{ref} = tension de référence souhaitée par le joueur
• L_i = longueur de la corde i
• L_{max} = longueur de la corde la plus longue du plan
• J = jauge de la corde (0.7mm= 1)
• R = indice élasticité de la corde
• C = coefficient rigidité du cadre

6. Résultats obtenus avec cette méthode

      .. Tamis à rigidité quasi‑isotrope

La déflexion varie de moins de 5 % entre centre et périphérie.

     .. Sweet spot élargi de 15 à 25 %

Mesuré par test de rebond.

     .. Réduction des vibrations parasites

Moins de résonances locales.

     .. Cadre mieux préservé

Moins de contraintes latérales → durée de vie accrue.

     .. Sensations plus linéaires

Particulièrement appréciées en simple technique.

7. Pour cordeurs experts : limites et adaptations

• Adapter selon la rigidité du cadre (box > aero).
• Adapter selon la jauge (0,58 mm → variations plus faibles).
• Adapter selon le style de jeu (puissance vs contrôle).

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Chers membres, chers amis,

En ce 1er janvier 2026, j’ai le plaisir de vous adresser mes meilleurs vœux et de partager avec vous le bilan des actions menées sous ma présidence durant la période 2021-2025.

Depuis 2021, année où j’ai pris la direction du club, nous avons accompli un chemin remarquable. Grâce aux projets de structuration, de développement et de stabilisation que nous avons portés ensemble — et surtout grâce à votre implication — notre club s’est profondément transformé.

Un service et un encadrement de qualité

Équipement

• Mise en place d’un service de cordage agréé Yonex.
• Vente de matériel (volants, raquettes) à prix subventionnés.
• Renouvellement des filets, poteaux et raquettes pour les mineurs.

Dynamisme

• Création du concept de méritocratie circulaire, destiné à stimuler la motivation et à faire émerger une élite inspirante. Toute élite émerge de la base ; c’est sur une fondation solide que l’excellence s’élève.
• Mise en place de notre cérémonie annuelle de remise des récompenses, fondée sur des critères multidimensionnels : performance, engagement, influence positive.

Formation

• Des cours adaptés pour tous : jeunes, adultes, débutants ou confirmés.
• Certification des compétences des éducateurs et entraîneurs par des organismes officiels, indispensable pour l’obtention de subventions et la crédibilité de la formation.

Une croissance maîtrisée

Accessibilité

• Doublement du nombre de séances hebdomadaires : de 3 à 6.
• Extension de nos activités sur un second gymnase.

Rayonnement

• Visibilité et crédibilité accrues auprès de la CC2V, de la Ligue, de la FFBAD, du CD91 et des associations locales.

Reconnaissance

• Obtention de labels prestigieux du ministère des Sports :
  • Handiguide
  • Sport Adapté
  • Club Inclusif
• Obtention des labels FFBaD :

• Label Parabadminton
• Label EFB – École Française de Badminton

Modernité

• Développement d’une communication digitale active : Facebook, Instagram, WhatsApp, IntraMuros, site web ambad.fr( necessaire pour dossier de subvention).
• Suppression de CanalBlogs, devenu peu utile et depassé pour la constitution des dossiers demande subvention.
• Une gestion entièrement bénévole, garantissant la bonne santé de nos finances.
• Des encadrants tous bénévoles, engagés et passionnés.

2026 : Vers la pérennisation

Tout ce succès depuis 2021, nous le devons à notre collaboration.

En 2026, nous entrons dans une phase essentielle : la consolidation.
Ce sera le moment de stabiliser nos acquis et de lancer notre stratégie de sponsoring — ce qui explique la temporisation de la présentation des maillots de la saison 2025-2026.

Pour réussir cette nouvelle étape et faire briller notre club durablement, votre soutien et votre implication seront plus précieux que jamais.
Merci d’être à mes côtés dans cette belle aventure.

Un remerciement tout particulier aux encadrants de notre Association Maissoise Moignaçoise de Badminton, dont l’engagement est la clé de notre réussite collective.
*** Mme Sandra, M. Yann, M. Fabien, M. Guillaume, M. Stéphane, M. Luc, ainsi que toutes celles et ceux que je ne nomme pas ici tant la liste serait longue.

Très belle année 2026 à toutes et à tous !

Que cette nouvelle année vous apporte chaleur, joie et succès, tant sur les terrains que dans votre vie professionnelle et personnelle.
Que chaque jour soit une victoire partagée et un pas de plus vers l’accomplissement de vos projets. Vivre chaque seconde, c’est offrir à l’instant une éternité.

Votre Président Lai

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Dans le battement d’un volant,
je retrouve le battement du monde.
Un va‑et‑vient de doutes et d’élans,
un fil invisible qui relie chaque geste
à ce que je veux devenir.

J’apprends à lire l’air,
à sentir l’intention avant qu’elle n’existe,
à danser avec l’imprévu
comme on danse avec un smash trop rapide.

Je tombe, je glisse, je rate,
mais le sol me rend plus léger.
Chaque erreur devient une plume,
chaque reprise un nouvel envol.

Je découvre que la force n’est rien
sans la finesse,
que la vitesse n’est rien
sans la paix intérieure,
que la victoire n’est rien
sans le sourire partagé au filet.

Alors je joue.
Je joue pour avancer,
pour comprendre,
pour respirer plus grand que moi.

Et dans ce jeu,
je trouve une manière d’être au monde :
souple, attentif, audacieux,
prêt à frapper fort,
prêt à accueillir,
prêt à recommencer.

Car réussir, finalement,
c’est peut‑être simplement cela :
garder le cœur léger
comme un volant en suspension,
et l’âme prête à bondir
vers le prochain échange.

L’esprit badminton — version courte

Dans le vol d’un simple volant,
j’apprends à lire l’avenir.
Je tombe, je me relève,
je frappe, je respire.

Force et finesse avancent ensemble,
la vitesse écoute le calme.
Chaque point perdu m’allège,
chaque échange m’agrandit.

Réussir, c’est cela :
garder le cœur souple,
l’esprit vif,
et l’âme prête à bondir
vers le prochain échange.

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– racket / raquette

– Shuttlecock / volant

– Grip / prise de raquette

Les prises :

– forehand grip / prise coup droit

– backhand grip / prise revers

– panhandle grip / prise « poele à crèpe » ( traduction personnelle )

– bevel grip / prise sur le biseau ( coup droit ou revers )

– racketleg / jambe raquette

– footwork / jeu de jambe

Les frappes :

– forehand / coup droit

– backhand / revers

– smash / smash

– drive / frappe à plat

– lift / frappe pour relever le volant

– net kill / attaque au filet

– clear / dégagement

– dropshot / amorti

– slice dropshot / amorti coupé croisé

– reverse slice dropshot / amorti coupé décroisé

Chaque frappe peut être combinée avec « forehand » ou « backhand »

Anatomie de la raquette :

– head / tête

– stringed area / plan de cordage

– shaft / tige

– handle / manche

Codes employés pour le type de raquette :

– taille du manche ( grip ) , en grosseur croissante de G6 à G3 ( 6 très fin )

– rigidité ou flexibilité de la tige : stiff or flexible shaft

– poids de la raquette : de 2U ( 90 à 94,9 g ) à 6U ( 70 à 74,9 g )

– geauge : épaisseur du cordage

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Revue non exhaustive et vulgarisatrice.

Relâchement, contraction, relâchement .

C’est un leitmotiv au badminton. Et pour cause : la raquette ne pèse qu’environ 80g. Bien loin du poids d’un marteau.

Il n’y a donc aucune raison pour serrer le manche de sa raquette en permanence. Pouce et index suffisent pour ne pas la lâcher entre les frappes.

Le badminton a la particularité suivante: le volant part très vite puis freine et chute très vite. Cela implique bien souvent de changer de prise de raquette au dernier moment, au moment où l’adversaire frappe le volant.

Si vous êtes crispés au départ, il faudra trouver le temps de décontracter les muscles des doigts, modifier votre prise de raquette et contracter les doigts au moment de votre frappe. Pour résumer, il n’y a qu’au moment de frapper votre volant que vous devrez serrer votre grip.

Ce type d’alternance contraction / relâchement est un travail à part entière, ce n’est pas intuitif .

Relâchement et vitesse de déplacement d’un segment

Ce ne sont pas les 80g de votre raquette qui feront la profondeur de vos dégagements, ni la force de vos pectoraux. C’est la vitesse de déplacement de la tête de raquette combiné à l’angle donné à votre tamis au moment de la frappe !

Et là, plusieurs paramètres rentrent en jeu. Le relâchement est sans doute le plus important. Il vous permettra de faire varier de manière très fine la position du poignet et des doigts.

Cette capacité de variation vous donnera 3 solutions de frappe lors du jeu au filet… Une triple menace en quelque sorte.

Ensuite, c’est la science physique qui rentre en jeu… J’écris là sous le contrôle de notre professeure de SP : c’est une question de moment d’inertie. Appliqué à la biomécanique, ce terme barbare qui hanta nos années de lycée permet de comprendre pourquoi c’est le bassin qui initie le mouvement de frappe en coup droit.

J’invite notre prof à faire un petit article didactique à ce sujet !

L’enchaînement sera le suivant : mouvement d’armé pour emmagasiner l’énergie, rotation du bassin, accélération du bras , frappe puis relâchement pour décellérer.

Synchronisation / dissociation des ceintures

2 ceintures s‘articulent entre elles dans notre corps :

– ceinture scapulaire ( les épaules ) qui oriente les mains dans l’espace

– ceinture pelvienne ( les hanches ) qui oriente les pieds dans l’espace

La liaison entre les 2 est matérialisée par notre colonne vertébrale … La colonne vertébrale est notre structure !

Dans les déplacements courants ( marche, course ) épaules et bassin travaillent toujours en sens inverse, c’est automatique !

Au badminton, c’est l’inverse : les épaules et les hanches tournent dans le même sens. Et ce n’est pas automatique !

Cela se traduit par le fameux « jambe raquette » pour jambe du même coté que le bras tenant la raquette , épaules et hanches se déplacent ensemble.

Pas chassés et pas croisés permettent de conserver la synchronisation des 2 ceintures, contrairement à la marche ou la course.

Vous commencez à comprendre pourquoi on vous fait travailler ces fameux pas chassés …

Remarque : une bonne sangle abdominale aidera grandement à ce maintien synchronisé .

Par ailleurs, il faudra faire travailler les bras indépendamment des jambes, ceintures synchronisées mais bras et jambes dissociés. Là aussi, un relâchement maximal autorisera une grande variété de mouvements : épaule, coude poignet, doigts bougent indépendamment. Enfin en théorie …

Rôle de la reprise d’appui

Petit rappel sur les 3 temps d’un déplacement au badminton

1/ reprise d’appui

2/ déplacement pour la frappe

3 / replacement vers le centre du terrain ou plus exactement le centre du jeu ( notion complexe ) .

Prenez l’image d’un ressort que vous étirez. Le ressort étant le mollet ( triceps sural pour les intimes ).

Lors de la reprise d’appui, vous réalisez un étirement du mollet et emmagasinez de l’énergie purement mécanique. Cette énergie sera restituée dès que vous attaquerez la 2ème phase du déplacement.

D’où l’intérêt de faire cette reprise d’appui au bon moment, ni trop tôt, ni trop tard et instantanément suivie du déplacement ( 2ème temps cf ci-dessus ) .

Par la suite, les pas se faisant en appui sur l’avant du pied, à chaque pas vous accumulerez un peu d’énergie qui sera restituée.

C’est ce qui donne cette légèreté vivacité et fluidité aux déplacements au badminton.

Étant donné que le mollet est un muscle particulièrement sollicité, il faudra l’échauffer impérativement et l’entraîner pour qu’il devienne réellement efficace pour notre sport préféré.

Vous l’aurez compris c’est LE muscle du déplacement.

Un prochain article traitera donc de la pliométrie …

Conserver sa structure pour se déplacer.

La stabilité du tronc est un autre élément qui va déterminer la qualité des déplacements.

Si la priorité du mouvement est donnée au tronc et non aux jambes, l’ensemble de la structure est déstabilisée entraînant déséquilibre ( voire la chute ). La flexion du tronc vers l’avant impacte la position du bras donc la frappe ainsi que la capacité de déplacement.

Que ce soit en inclinaison vers l’avant ou l’arrière ou sur le coté, en rotation du buste : pour pouvoir vous déplacer efficacement il faudra d’abord retrouver la stabilité du tronc ( la colonne vertébrale sur un axe vertical ) .

Là aussi la science physique parle : votre centre de gravité doit passer par la surface déterminée par l’espace entre vos pieds ( pieds y compris ). Ces lois sont les mêmes pour tout le monde, même pour les pratiquants du club AMB 91 !

Là aussi, la sangle abdominale joue un rôle prépondérant. Les abdominaux limitent les mouvements du buste par rapport au bassin, autrement appelé gainage .

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Chaque début d’année scolaire, nous voyons arriver dans les gymnases de Maisse et Moigny de nouveaux pratiquants, femmes et hommes , jeunes et moins jeunes.

Dans la perspective d’une progression, il nous paraît essentiel d’aborder dès le depart avec eux les fondamentaux en terme de gestuelle globale et de déplacements plus particulièrement.

Que vous ayez pratiqué l’été entre amis dans le jardin ou sur la plage, ou bien que vous ayez pratiqué une autre discipline auparavant – quelle qu’elle soit – les premiers pas au badminton sont presque toujours déroutants.

Cela nécessite de commencer par les basiques, afin d’éviter l’acquisition de mauvais gestes néfastes à la progression, et propices à l’apparition de blessures à court, moyen ou long terme.

Prises de raquette, déplacements : les bases !

Loin d’être intuitifs, les déplacements au badminton sont une découverte à part entière : pas chassés, pas croisés, pas courus. Ils nécessitent d’être abordés sous forme d’exercices variés SANS raquette.

Au départ, ils seront réalisés à petite vitesse, adaptée à chacune et chacun.

Le principe est d’automatiser ces actions motrices spécifiques, avant d’introduire la prise en main de la raquette.

A son tour, le travail autour de la prise de raquette et des mouvements de frappe devra aussi se faire isolément. Petite vitesse puis de plus en plus vite, changement de prise de raquette : coup droit / revers dans un 1^er temps. D’autres seront vues plus tard.

Et enfin, lier jeu de jambe et frappes : dégagement / amorti / smash ( les plus courantes dans les débuts ). SANS volant à faible vitesse, puis plus rapidement .

Une constante dans le badminton : le relâchement !!!

Un bras relaché donnera de la vitesse à la raquette

L’introduction du jeu avec volant devra se pratiquer sans déplacement et faire varier un seul paramètre à la fois, en augmentant la vitesse d’exécution au fur et à mesure.

Et pour finir : place au jeu ! Mais pas n’importe quel jeu … Le jeu à thème ( ou consignes ) pour favoriser la progression sur tel ou tel pan du jeu.

Libres à vous, ensuite, d’enchaîner les matchs !

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Le volant comme la Piece Maitresse :

Le volant, ou birdie, est la pièce que l’on manipule. Sa trajectoire imprévisible et sa vitesse variable (de très lente a extrêmement rapide) exigent une anticipation constante, tout comme un jouer d’échecs planifie plusieurs coups à l’avance.

Le Court comme l’Échiquier :

Le terrain est l’échiquier sur lequel on essaie de dominer l’espace en forçant l’adversaire à se déplacer. Le but est de créer une ouverture pour le coup fatal (le mat), souvent en jouant sur les coins et en épuisant l’opposant.

Les coups comme les pièces :

Un amorti (drop shot) est le Pion qui avance subtilement pour créer une pression à court terme.

Un dégagement (Clear) est le Fou qui traverse le terrain d’un bout à l’autre pour réinitialiser la position et gagner du temps.

Le smash est la Reine :

Le coup le plus puissant, décisif, mais qui doit etre utilise au bon moment et à la bonne place pour ne pas laisser de contre-attaque.

La Stratégie :

La victoire ne vient pas seulement de la force physique, mais de la capacite à lire le jeu, à contrôler le rythme et à exploiter les faiblesses positionnelles de l’adversaire, en alternant les attaques rapides et les défenses patientes, exactement comme dans une partie d’échecs.

Cette métaphore capture l’essence du badminton, qui est une discipline ou la rapidité d’exécution se marie a une profonde réflexion tactique

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